预防糖尿病的三大妙招
日期：
2013
-
10
-
31
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lxd
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预防糖尿病的三大妙招，糖尿病应该怎样预防呢？
预防糖尿病的三大妙招
糖尿病对身体有很大的影响，如果不及时治疗死亡率还是比较高的。其实在生活中是可以预防糖尿病的发生的，下面就来为大家介绍下糖尿病的预防措施，希望对大家有帮助。
1、纠正不健康的饮食习惯
要注意令自己的饮食更健康!可以选择食用全谷类食物，以代替精白面粉。高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定。要多吃各式各样的水果蔬菜，因为水果蔬菜富含人体健康所需的纤维素以及维他命，这是比较有效的糖尿病的预防措施。
2、肥胖者应该积极减肥
糖尿病患者相当一部分都是由于肥胖引起的。所以肥胖者更容易导致糖尿病，预防糖尿病应该要积极的减肥。
3、多运动，锻炼身体
运动能够增强体质，提高抵抗力，还可以降低血糖，这也是糖尿病的预防措施之一。
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