预防糖尿病从改变生活习惯开始
日期：
2013
-
11
-
05
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lxd
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本文摘要：
预防糖尿病从改变生活习惯开始，糖尿病应该怎样预防呢？糖尿病的预防方法有哪些？
预防糖尿病从改变生活习惯开始
预防糖尿病从改变生活习惯开始?现如今糖尿病已经成为我们生活中的常见疾病了，任何人都会有病发的可能。糖尿病患者应学会自我保健知识、从改变生活习惯开始，积极预防这种疾病的发生，避免致残、致死。那么，预防糖尿病我们该怎么做呢?
1、肥胖者应该积极减肥，糖尿病患者相当一部分，都是由于肥胖引起的。所以肥胖者是很容易会导致糖尿病，预防糖尿病应该要积极的减肥。
2、多运动，锻炼身体，运动能够增强体质，提高抵抗力，还可以降低血糖，这也是糖尿病的预防措施之一。
3、纠正不健康的饮食习惯，要注意令自己的饮食更健康!可以选择食用全谷类食物，以代替精白面粉。高纤维食物能够有效的帮助血糖保持稳定。要多吃各式各样的水果蔬菜，因为水果蔬菜富含人体健康所需要的纤维素和维他命，这是相对来说比较有效的糖尿病的预防措施。
通过以上对预防糖尿病的介绍，相信大家有所了解。：糖尿病并不是那么容易治疗，所以提前做好防护措施是非常重要的，保持好的生活习惯是预防糖尿病最为重要的，已经患有此病的患者也不要灰心，要对自己有信心，那么就一定可以战胜疾病。
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