糖友能否吃水果？
生果都含糖，所以，糖尿病患者常常有能否吃生果的疑问。要回答这个问题，先要了解生果中含有的糖分品种及其对糖尿病的影响，了解哪些是不影响糖尿病血糖水平的生果。
首先，糖尿病完全戒避生果是不正确的，由于生果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病人是有利的。生果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获操控后并非一概排斥生果。
再者，生果中含糖量多寡不一，所以不可同等看待。每百克糖含量在10克以下的食品有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人能够选用。含糖量在11～20克的生果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用;超越20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。
另外，不少蔬菜可作为生果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全能够代替生果，适合糖尿病人食用，可予推广。
当然，生果能够吃的时候还要注意“食量”。比方，西瓜含糖4%，梨含糖12%，香蕉为20%。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170克了，所以食量要核算操控。生果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量;如生果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。
总之，糖尿病患者在血糖得到基本操控的情况下答应吃生果，如病况操控较好，能够食用含糖量在12%以下的生果，但一天的食量在100克以内为宜。对因严重感染而无食欲的病人，还能够选择适当的生果来代替部份主食，但进食生果的同时，宜酌减主食量，以免总能量摄入超标。病况不稳定、血糖还未操控的患者，则应禁食含糖量超越5%的瓜果。
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